Ab 50 Aufwärts

Immer noch haben viele Menschen, wenn sie das Wort Yoga hören, das Bild eines sich nach allen Regeln der Kunst verrenkenden Yogis vor Augen. Aber Yoga hat viele Gesichter und es gibt mehrere Arten von Yoga.

Man könnte diese Mischung aus Philosophie, Meditation und körperlichen (Atem-) Übungen auch als einen Weg zum ganzheitlichen Wohlgefühl bezeichnen. Und so ist es denn auch kein Wunder, dass Yogakurse bei älteren Menschen immer beliebter werden. weiterlesen »

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Virginia Ironside hat mit „Nein ich will keinen Seniorenteller“ einen sympathischen Bestseller geschrieben. Abseits von Jugendwahn und Alterspanik schreibt sie hier, vertreten durch eine reizende Hauptfigur, über die Generation 50 plus.

Es heißt nicht umsonst, dass jeder so jung ist, wie er sich fühlt. In diesem Buch wird das eindrucksvoll unter Beweis gestellt. Mit Humor, Wärme und Trotz begegnet Hauptfigur Marie Sharp hier den Vorurteilen des Älterwerdens und zeigt, wie man den Herbst des Lebens genießen kann. weiterlesen »

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E-Bikes, auch Pedelecs genannt, sind für viele Senioren eine gute Möglichkeit, trotz müder werdender Gelenke und Muskeln, ihrem alten Hobby nachzugehen oder das Fahrradfahren neu für sich zu entdecken. Sogar Ganztagestouren sind mit einem Elektrofahrrad wieder möglich, welche somit für mehr Mobilität und Bewegung im Alter sorgen.

Was früher noch mit Leichtigkeit vonstatten ging, wird für viele Senioren mit voranschreitendem Alter zur wachsenden Anstrengung. Das Treten in die Pedale fällt zunehmend schwer und wird für manche über längere Zeit bzw. Distanzen sogar fast unmöglich. Frustriert aufzugeben oder zu resignieren ist in diesem Fall aber genau die falsche Konsequenz, insofern keine Alternative für die nötige Bewegung sorgt. Besser ist es jetzt auf unterstützende Hilfsmittel zurückzugreifen, wobei das E-Bike eine besonders praktische Variante darstellt. Im Grunde kann man damit komplett selbständig und wie gewohnt radeln. Wenn die Kräfte allerdings nachlassen oder Steigungen zu anstrengend werden, sorgt der integrierte Elektromotor für zusätzlichen Antrieb, sodass die Fahrt nicht unterbrochen oder gar beendet werden muss. weiterlesen »

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Gehhilfen dienen der Mobilitätssteigerung und entlasten den Körper erheblich. Sie sind in vielen Ausführungen und Preisklassen erhältlich. Vom einfachen Stock bis zum Luxus-Rollator gibt es Gehhilfen für jeden Bedarf.

Ob Unterarmgehhilfen, Rollator, Leichtmetallstöcke oder andere orthopädischen Hilfsmitteln – ohne ihre Unterstützung wäre der Alltag vieler älterer und kranker Menschen kaum zu bewältigen. Im Rahmen einer Rehabilitation werden die Gehhilfen auch von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt.

Gehhilfen individuell angepasst

Gehhilfen sind Hilfsmittel, dies in vielen unterschiedlichen Ausführungen gibt. Manche dienen der allgemeinen Erleichterung und werden nur bei bestimmten Spaziergängen als Hilfsmittel verwendet. Andere kommen täglich mehrere Stunden zum Einsatz. weiterlesen »

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Karate kann im Alter helfen, die eigene Beweglichkeit beizubehalten sowie Kraft und Ausdauer zu trainieren. Auch wenn die Meisten bei dem Thema Sport im Alter sicherlich nicht zuerst an diese Kampfkunst denken.

Doch Karate im Alter ist gar nicht so ungewöhnlich, denn immer mehr Senioren entdecken diesen Sport für sich. Eine Studie hat kürzlich sogar gezeigt, dass Karate nicht nur dabei helfen kann, auch in den fortgeschritteneren Jahren fit zu bleiben, sondern sogar richtig glücklich machen kann. Vor allem das Training in Gruppen ermöglicht immer mehr Senioren, Erfüllung in einer neuen Erfahrung zu finden und die eigenen Fähigkeiten noch einmal neu kennen zu lernen.
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In Filmen wird das Klischee ja gerne und oft verbreitet, je älter ein Mann wird, desto jünger wird seine Partnerin. Auch anders herum wird es derzeit zum Trend, so dass selbst in der Community der Internetuser junge Männer an ältere Damen vermittelt werden. Stereotype sind ja schön und gut, aber was sagt die Wissenschaft zu diesem Phänomen?

Meine Damen, bitte werden Sie jetzt nicht ungehalten, aber die Wissenschaft gibt den Männern Recht, eine jüngere Freundin hält den graumelierten Gentleman jung. Das besagten jedenfalls Studien des Max Planck Zentrums für demografische Forschung in Rostock. Dabei wurden Ehepaare aus Dänemark von 1990 bis 2005 anhand ihrer Daten untersucht, das Resultat ist einerseits den Klischees entsprechend, an anderer Stelle jedoch sehr überraschend. weiterlesen »

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Ein runder Geburtstag ist ein guter Grund für ein schönes Fest. Man möchte ihn mit Freunden und Verwandten ausgiebig feiern. Doch bei solch einem Ereignis gibt es auch ganz schön viel zu organisieren.

Gästeliste, Ort der Feier, Einladungskarten, Dekoration, Menü – bei so viel Organisation für einen runden Geburtstag kann man sich schnell überfordert fühlen. Mit der richtigen Hilfe und einer durchdachten Organisation lässt einen vor der Feier so einfach nichts mehr aus der Ruhe bringen. weiterlesen »

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Angina Pectoris ist eine koronare Herzkrankheit, die mit einer Durchblutungsstörung des Herzens einhergeht. Wird der Herzmuskel nur noch unzureichend mit Sauerstoff versorgt, empfindet der Betroffene einen Schmerz in der Brust.

Von dem auch als Brustenge bzw. Herzenge bezeichneten Syndrom sind vor allem ältere Personen betroffen.

Zudem spielen unter anderem Übergewicht, Bewegungsmangel und der Konsum von Alkohol und Nikotin sowie andere gesundheitsschäd- liche Faktoren eine Rolle bei der Entstehung der Herzerkrankung.

Angina Pectoris - Schmerzen in der Brust

In den meisten Fällen ist eine Arterienverkalkung (Arteriosklerose) der Herzkranzgefäße für die Angina Pectoris verantwortlich. In vielen Fällen kommt es zu Beschwerden im Fall eines erhöhten Sauerstoffbedarfs, wobei das Herz besonders beansprucht wird. In einigen Fällen sind die Schmerzen sehr gering oder bleiben sogar ganz aus. weiterlesen »

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„Young at Heart“ ist ein Film über singende Senioren, die sich mit ganzem Herzen ihrer Leidenschaft widmen. Die Dokumentation unterhält, reißt mit und inspiriert.

„Young at Heart“, also „Im Herzen jung“, heißt der Film, der von einer Gruppe Senioren erzählt, die sich zu einem etwas ungewöhnlichen Chor zusammengeschlossenen haben. Aktuell zwischen 76 und 89 Jahre alt sind die Mitglieder dieser Gesangsgruppe, deren erstes Treffen 1982 im U.S.-Bundesstaat Massachusetts organisiert wurde. Vom ursprünglichen Chor ist heute zwar Niemand mehr dabei, der Geist jedoch ist der selbe geblieben. Die Männer und Frauen singen Lieder aus den verschiedensten Musikgenres, auch Rock und Punk. Sie gehen auf die Bühne, schmettern ihre Melodien aus vollster Kehle und haben einfach riesigen Spaß dabei.

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Dem Thema Pflege im Alter stehen viele skeptisch und ängstlich gegenüber. Das so genannte Ambient Assisted Living, oder kurz AAD, ermöglicht aber eine Altwerden außerhalb eines Pflegeheimes.

So lange wie möglich in den eigenen vier Wänden alt zu werden, ist der Traum vieler Menschen. Dank des neuartigen AAD-Systems ist dies, zumindest für eine gewisse Zeit, möglich.

Ambient Assisted Living machen ein Leben im Alter zu Hause möglich

Basis dieses Systems ist moderne Hightech, die die Schwächen im Alter kompensiert. Das Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF) ist der neuen Technik gegenüber sehr aufgeschlossen und sieht ein vielfältiges Potenzial darin. weiterlesen »

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