Ab 50 Aufwärts

In der heutigen, meist rastlosen Zeit ist so mancher auf der Suche nach einem Ruhepol. Anstatt nur für wenige Tage im Jahr in den Urlaub zu fahren, gibt es eine schöne Alternative, die man dann allerdings zu jeder Jahreszeit sein Eigen nennen kann und die durchaus preisgünstiger ist. Ein neues Hobby, eine Rückzugsmöglichkeit, ein Kraftquell für den Alltag und eine Menge Erholung sowie Entspannung warten, wenn man sich erst einmal einen schönen kleinen Garten angelegt hat.

Gerade Menschen die in der Stadt leben, fahren an den Wochenenden öfter raus in die Natur und kämen vielleicht anfangs nicht auf die Idee, dass Gartenarbeit einem Hobby gleichkommen könnte. Dabei besteht doch die Möglichkeit, alles nach seinen eigene Vorstellungen auszurichten, außerdem sein eigenes Obst und Gemüse anzubauen oder einfach nur ein Blumenmeer und eine Liegewiese herzurichten.

Noch dazu muss man dann nicht um vier Uhr in der Frühe aufstehen um sich einen Liegestuhl mit dem Handtuch zu sichern. So ein eigener Garten gibt auch eine schöne Location für Grillfeste mit Freunden und der Familie her, so dass sich gerade im Sommer das hegen und pflegen sehr lohnt. Den ganzen Aufwand muss man auch nicht immer als anstregend empfinden. Schließlich hat man dort Ruhe, frische Luft und Sonne - das weckt sicherlich beim ein oder anderen Bürohengst Glücksgefühle Schön ist es doch am Ende des Tages sein vollendetes Werk betrachten zu können und dabei zu wissen, dass es doch nie langweilig wird, da immer Arbeit anfällt. Auf dem eigenen Fleckchen grün kann man seiner Krativität freien Lauf lassen, denn viele Ratgeber in Form von Büchern, TV-Sendungen oder im Internet liefern neue Ideen.

Gerade auch für ältere Menschen kann es ein kleines Fitnesstraining ersetzen, da diese an Fitnessstudios selten Gefallen finden: laute Musik, stickige Luft und so weiter können schließlich auch gemieden werden. Gartenarbeit kann anstregender sein als man denkt! Jedoch ist es toll, seinen Lebensabend in einem gepflegten Stückchen Grün auf der Gartenbank entspannt genießen zu können.

Und wie heißt es nach Goethe- “Warum in die Ferne schweifen? Sieh, das Gute liegt so nah!”

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Sonst nur von Kindern eingefordert, werden wir in Zukunft wohl auch von Älteren hören, dass sie auf den Spielplatz gehen wollen. Grund ist ein neuartiges attraktives Freizeitangebot, was sich „Seniorenspielplatz“ oder selten auch Bewegungs-Parcours nennt.Doch was steckt hinter dem Konzept? Sind diese Begegnungsstätten wirklich ausschließlich für Senioren gedacht? Und wo steckt der Vorteil gegenüber dem klassischen Fitnessstudio?

Ursprünglich stammt die Idee aus China. Dort wurden vielerlei Outdoor-Fitnessparks für ältere Menschen angelegt. Es gilt altersgerechte Sportgeräte zu bezwingen und eine neue Begegnungsstätte zu entdecken. Im Reich der Mitte ist es völlig normal in aller Öffentlichkeit Fitness zu betreiben. Hierzulande mag der eine oder andere vielleicht etwas ins grübeln kommen, ob man draußen vor anderen einfach rumturnt und ob denn „Seniorenspielplatz“ der richtige Ausdruck sei. Schließlich klingt es, als wolle man die ältere Generation auf den Stand eines Kindes zurück versetzen. Allerdings sollte dies nicht als Beleidigung aufgefasst werden, sondern als Möglichkeit, mehrere Generationen zusammen zu bringen. Bei dem vielfältigen Angebot, wie z.B. Bein- und Rückentrainer, Schaukeln, Boccia und Massagegeräten, welche selbst gesteuert werden, könnte dies auch für junge Familien verlockend sein.
Erstmals 1999 gab es das Konzept in Deutschland und mittlerweile findet man sie sogar in ziemlich allen Großstädten, so dass die Liste der Spielplätze für Senioren stetig wächst. Zunächst nach dem Vorbild eines Trimm-Dich-Pfades, handelt es sich heute auch um einen Freizeitspaß, als nur um reinen Sport. Mit dem neuartigen Konzept soll das alte Eisen jung gehalten werden – geistig sowie körperlich. Vorteil ist, dass die Geräte in Alltagskleidung  betrieben werden können. Desweiteren sind die Geräte weniger gewichtüberladend als solche in Fitnessstudios und auch leicht für jedermann zu handhaben. An jedem Gerät findet man einen kleinen Aufsteller mit Sicherheitshinweisen und einer kurzen Bedienanleitung. Da sollte man doch den Mut haben, einmal einen solchen zu besuchen, denn insgesamt ist es sicher eine tolle Idee, die das Freizeitangebot für ältere Menschen bereichert und die Gesundheit stärkt.

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